Ajankohtaista

Myyntitavoitteet, budjetit ja auto huolehditaan kuntoon ajoissa, selvä se. Mutta miten on itse myyjän kunnon laita? Kestääkö kunto ajoittaiset paineet ja vastoinkäymiset? Tyhjeneekö takki, kun pitäisi venyä?

Myynnin Ammattilaisen Merkkihuolto 1&2 ovat kumpikin kaksiosaisia elämän remonttitapaamisia.

Myynnin Ammattilaisen Merkkihuolto MAM 1

Kuntokurssi 28.–31.8.2012 ja treffijakso 2.–3.2.2013 Vierumäen Urheiluopistolla.

Merkkihuollon tarkoituksena on edistää osallistujien terveyttä ja hyvinvointia motivoimalla ja opastamalla terveellisiin elämäntapoihin, säännölliseen liikuntaan ja muuhun fyysiseen aktiivisuuteen.

Merkkihuolto ei ole kuntoutusta, vaan ennalta ehkäisevää toimintaa. Jokaiselle tehdään kuntokartoitus; motorisen kunnon testaukset, polkupyöräergometritesti sekä lihaskuntotestit. Osallistuja saa myös kunto-ohjelman syketasoineen kotiharjoittelua varten. Lajien valinnassa huomioidaan yksilön ominaisuudet ja mahdollisuudet terveelliseen ja turvalliseen liikkumiseen omalla kuntotasollaan.

Ohjelma sisältää kestävyysliikuntaa (esim. kävelyä, sauvakävelyä, sauvarinnettä) sekä erilaisia lihaskuntoharjoitteita, kuten kuntojumppaa, keppijumppaa, kuntopiiriharjoittelua, kuntosaliharjoittelua sekä venyttelyä ja rentoutusharjoituksia. Tarjolla on myös erilaisia tietoiskuja sekä luentoja liikuntaan ja terveyteen liittyvistä aiheista.

Treffit on kahden vuorokauden mittainen merkkihuollon seurantajakso, joka järjestetään noin puoli vuotta kuntoremonttikurssin jälkeen. Treffien tarkoituksena on antaa osallistujille tietoa omassa kunnossa tapahtuneista muutoksista sekä valmiuksia ja uusia virikkeitä kunnon kohottamiseen ja ylläpitämiseen.

Treffien ohjelmaan kuuluvat sekä kuntotestit että ohjattua liikuntaa. Kuntotreffien testejä verrataan kuntoremontin tuloksiin, näin pystytään seuraamaan kehitystä. Kurssi maksaa jäsenelle 500 €, lopun korvaa SMKJ. Lisätietoja ja haku heidi.saren@smkj.fi

Myynnin Ammattilaisen Merkkihuolto MAM 2

Kuntokurssi 25.–28.9.2012 ja treffijakso 23.–25.1.2013 Kuntoutuskeskus Herttuassa Kerimäellä.

Ohjelmaan sisältyy kuntotestit, luentoja ja ohjeita kuntoon ja sen ylläpitoon liittyvistä asioista sekä urheilua ja liikuntaa ryhmissä. Psykologin kanssa voi keskustella ja ryhmäkeskusteluja käydään muun ryhmän kanssa, joka koostuu mukavista SMKJ:laisista kollegoista.

Ohjelma alkaa mittauksilla ja testeillä, joiden pohjalta kullekin laaditaan oma etenemisohjelma. Tutustutaan erilaisiin liikuntamuotoihin vaihtelevasti ja keskustellaan ryhmässä esimerkiksi muutostilanteista ja niihin sopeutumisesta. Mielen ja kehon harmoniaa käsitellään ja opitaan tervettä painonhallintaa. Ajanhallinta ja työssä jaksaminen on ajankohtainen aihe kaikille ja sitäkin pohditaan yhdessä. Perheen ihmissuhteet ja työssä jaksaminen on niin ikään tärkeä ja kriittinen aihe jokaiselle.

Kurssilla on sopiva määrä haastavia ja tärkeitä aiheita, välillä hyvää ruokaa ja vaihtelevaa liikuntaa mukavassa seurassa.

Kuntokuuri maksaa jäsenelle vain 300 euroa, muun korvaa SMKJ. Lisätietoja ja vapaamuotoiset hakemukset SMKJ:hin: heidi.saren@smkj.fi.